Рекламное место 250x100 Рекламное место 250x100 Рекламное место 250x100
Истра online - информационный портал
Справочник Афиша Новости Для гостей Контакты Услуги и цены Работа Объявления Регистрация
Новые компании

Весной так хочется пожелать - живите здорово!


Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни

Пешком ходить – долго жить

  • Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы
  • Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке

Лакомств тысяча, да здоровье одно

  • Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
  • Старайтесь употреблять только свежие продукты
  • Не переедайте!
  • Пейте соки из овощей и фруктов
  • Включайте в рацион клетчатку
  • Во время еды хорошо пережевывайте пищу

В здоровом теле здоровый дух

  • Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
  • Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
  • Контролируйте артериальное давление
  • Проверяйте уровень холестерина и сахара
  • Следите за своим весом и талией

Болен – лечись, а здоров – берегись

  • Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
  • Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.
Источник: ОАО «РОСНО-МС»

Яндекс.Погода
Анонсы
Партнеры проекта
Солнечногорск онлайн - деловой справочник Солнечногорская доска бесплатных объявлений
Работа в Клину и Солнечногорске, вакансии, подбор персонала Клин онлайн - Клинский информационный портал
Истра онлайн: свидетельство
о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-49502
(выдано: Роскомнадзор)
2012-2017 ©  Умные сети
Сегодня: 11.12.2017
   
Использование материалов возможно только с письменного разрешения администрации портала.